
Comme dans tous les sports, les étirements sont bénéfiques.
Cependant, il ne faut pas en abuser.
Avant, pendant et après l'effort, les étirements vont être différents afin de solliciter les muscles différemment.
Avant l'effort :

Après l'effort :
Pour ceux et celles qui aiment le beau tennis, en pension, c'est toujours mieux.
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